ダイエットを始めよう！
ダイエットのいろは
ダイエットに関心を抱く方は女性を中心に多いと思います。これだけ広く知られているダイエット
ですが実は以外にダイエットの基本となると知られていません。楽をして痩せたいという気持ちが
強いのでダイエットに対しての考え方が本当に正しいのか、あまり考えてないと思うのです。
ダイエットの基本を知ることこそ、ダイエットを成功するための最重要点ですのでしっかりと
知識を身に付けましょう。ダイエットの基本は「カロリーコントロール」ですが、これは皆さん
ご存知のはずです。カロリーコントロールによるダイエットで生活習慣病の予防と治療ができます。
ダイエットの知識
長期的なプランを立てて、計画的にカロリーの摂取等を調整するのがカロリーコントロールです。
医学的根拠に基づく摂取カロリーと消費カロリーの調整を行うことでダイエットは成功するわけ
ですよね。さてカロリーコントロールをすれば、ダイエット成功かといえば、そうでもありません。
多くの人がまちがったカロリーコントロールをすることでリバウンド、あるいは、拒食症などの
病気を誘発することがあります。最悪の場合、死の危険性もあるのです。必要以上に摂取カロリー
を減らすのではなく、消費カロリーや一日に必要なエネルギーを理解しておく必要があります。
美容と健康のためのダイエット
ダイエットを健康のために行う人と美容のために行う人がいます。まちがったダイエットに走り
やすいのは後者の美容のためのダイエットです。生活習慣病の予防、治療ということでダイエット
を行う人はしっかりした医学的根拠に基づきダイエットの基本を実行してくれるのですが美容の
ためのダイエットともなると、ほとんど極端なダイエットや身体に大きな負担をかける裏ワザ
的なものに頼りがちになるわけです。きれいになるため、健康になるために行うダイエットが
原因で病気になった、おかしくなったということの無いように注意いたしましょう。
- 健康博覧会2009 | 国内最大級の健康産業の専門展示会
- 健康産業のトレードショー。東京ビッグサイトで開催。[2009. ... 健康博2009のフォーカス出展商材として「オーガニック スキンケア」と「オーガニック コットン」の" ... 健康産業のリーディングカンパニーとバイヤー、業界関係者が日本全国、 ...
- 健康 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
- 毎日新聞による健康、医療関連ニュース、紙面記事。 ... 近藤流・健康川柳 | どうする「未病」 新型インフルＱ&Ａ:海外滞在時に発生したら? ... 女性の健康 ５０話. 第３３話 からだをほぐすと心も. 病を知るトップ. おすすめ ...
- - Health Scramble -
- 季節の健康知識、健康ニュース、症状チェック、病院施設や介護サービスガイド等。 ... (協力 武田薬品工業) ビタミン・ミネラルチェック (協力 大塚製薬) 健康度チェック. 血管健康度チェック (協力 第一三共) ライフスタイルチェック ...
- 健康日本21ホームページ
- 疾病の一次予防に重点を置いた「21世紀における国民健康づくり運動」 ... 「特定健康診査・特定保健指導の円滑な実施に向けた手引き」について. 国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な方針(告示)の一部改正について. 都道府県 ...
- asahi.com(朝日新聞社):医療・健康・ニュース
- 医療関連ニュース、健康相談、癌関連のレポート等。 ... 健康・生活. 女子高生２チーム、メタボ制す 父と自分を「改造」(11/11) ... 男子禁制ネットカフェ、大阪に登場 美顔器や健康器具も(10/28) 健康・生活記事一覧 ...