ダイエットを楽しむ

健康的にダイエット、シェイプアップすることで身も心もきれいに!!

ダイエットチョコレートって?

ダイエットチョコレートとは?

ダイエットチョコレートってご存知ですか?チョコレートがダイエットに効果的ということが

様々な研究でなんでも明らかになってきたとかで俄然注目を浴びているのがチョコレートダイエット

というわけです。なぜチョコレートなのか?ダイエットが効果的かというとチョコレートに含まれ

ているカカオポリフェノールがダイエットに効果があるというのです。ただダイエットに効果

のあるチョコレートというのはカカオが普通のチョコレートに比べて多いのもでないと意味が

ないそうで、それ以外はダイエットにはあまり効果はありません。ダイエットに効果が期待できる

のは70%とかそれぐらいのココア含有量のチョコレートです。

ダイエット効果にカカオ!

ダイエットに効果があるというカカオなんですが、ダイエットだけに効果があるわけではあり

ません。ダイエットにカカオが効くのは満腹中枢を刺激してくれ食欲を抑えてくれるからだと

いいます。キャベツダイエットと同じ理論ですね。他にもダイエット効果以外ではリラックス

効果や動脈硬化・アレルギーなどにもいいといいます。チョコレートはダイエットだけでは

ないんですね。ただし、やはり高品質のチョコレートが手に入れやすいのか?チョコレートを

食べ過ぎて意味がないのではと思ってしまうのですがどうなんでしょうか?

過剰摂取はダイエットに×

ダイエットに効果があるのは、カカオ含有の高いチョコレートなのですが、ダイエットに効果的

なのはカカオ70%以上で1日50グラムまでということだそうです。やっぱり食べすぎはダイエット

にならないんですね。気になるのはチョコレートにはダイエットのために食べるのもいいですが

砂糖がたくさん入っているので過剰摂取はダイエットによくないとのことです。ここまでみると

やはりチョコレートのダイエットは裏ワザ的な香りがしてきましたね。ダイエットが成功した

ご褒美にチョコレートを食べるというのが一番いいかもしれません。

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